该电影讲述了一位普通上班族的故事。主人公是一名年轻的白领，每天都过着乏味的生活。但突然有一天，他在地铁站拾到一只闪闪发光的魔法手表。当他佩戴上这只手表时，他发现自己获得了超能力。他能够随意停止时间，并且在时间暂停状态中自由移动。他开始利用这个能力来改变自己的生活。他停下时间去吃一家时下最火的餐厅，逛遍全城的商场购物，尽情享受生活。但随着时间的停滞，主人公渐渐发现，自己开始感到孤独。他周围的人都停在了原地，没有任何动静。他试图与他们交流，但无法得到回应。他陷入了无尽的孤独和无聊中。在这种状态下，主人公想起了自己曾经瞧不起的那些平凡的生活。他开始后悔自己曾经为了物质享受而忽视了周围的人和真正的幸福。他意识到，幸福不是来自于外在的物质，而是来自于与亲人、朋友的相处和共同创造的回忆。主人公最终停止了时间的暂停，回到了正常的生活中。他决定珍惜每一分每一秒，努力改变自己的生活态度。他学会了感恩和关爱，重新与家人和朋友联系。他的生活变得充实而有意义，他也成为了一个幸福的人。整部电影通过主人公的经历，探讨了现代社会人们过于注重物质享受而忽视内心需求的问题，同时也表达了关于珍惜时间和亲情友情的重要性。