本喜剧电影讲述了一位平凡无聊的上班族，名叫杰克。整天面对乏味的工作和枯燥的生活，让他变得郁闷不堪。某天，杰克意外地被一辆失控的滚轮车所救。滚轮车的驾驶员是一位怪异的急救志愿者，名叫弗兰克。感恩之余，杰克向弗兰克表达自己的感激之情，并邀请他来家中做客。 弗兰克接受了邀请，并说服了杰克改变生活的方式。从那一刻起，杰克开始追求自己内心真正的梦想，尽情玩乐，和朋友们经历了一连串的离奇冒险。他们参加各种怪异的比赛，例如花样滑冰、沙滩排球和拔河等，引发了一连串令人捧腹大笑的场面。在这一过程中，他们结识了一群奇葩的人，包括一个自称是外星人的电影迷、一个自以为是的艺术家和一个曾经是世界冠军的咖啡师。 通过这些离奇的经历，杰克渐渐放下生活的压力，重新发现了快乐与自信。最终，他还在家人和朋友的鼓励下，勇敢追求自己的梦想，并举办了一场别开生面的庆功派对，为自己的改变和成长庆祝。